据调查,欧洲杯期间失眠人数暴涨2倍,熬夜看球后是否更加难入睡?_百度...

有人要问了，晚上12点之后睡的算不算熬夜，光从睡眠时间看，是无法断定的，因为大家情况都不一样，入睡时间自然不同，熬夜不能单纯从入睡时间来算。

皮肤会变好 坚持早睡，皮肤确实会变好。睡眠不足会降低皮肤细胞的调节能力，影响细胞的活力。

很难在生活中找到平衡 什么时候该陪伴孩子，什么时候该享受生活，要寻找这之间的平衡对父母来说有些困难。首先要将自己的时间放在首位，预留时间去做自己喜欢的事情并不是自私的。