熬夜看欧洲杯的危害有哪些?熬夜看球注意事项?

一天熬夜不难，但如果一个月都要起五更爬半夜，对于上班族来说，绝对是身体和精神的双重考验。大家都知道，熬夜会令皮肤变得粗糙、干燥、同时因交感神经兴奋，造成异常出油和毛孔粗大。

熬夜不利于身体健康，其中最受伤的是心脏。夏季劳累、熬夜会导致精神不振，免疫力下降，非常容易导致肠胃感染等多种疾病。

晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。

小老叔看球:欧洲杯之比利时VS意大利,王者之战

比利时1：0击败葡萄牙，小阿扎尔一脚弧线球技惊四座，送走上届冠军葡萄牙，比赛含金量看上去很高，其实却有些侥幸成分。

意大利此前同比利时进行过22场比赛，蓝军军团取得了14胜4平4负的战绩，打进43球丢24球。在大赛上，意大利对阵比利时3胜2平1负，其中包括2016年欧洲杯和2000年欧洲杯的小组赛的2场比赛，意大利均是2-0的比分战胜了比利时。

比赛进入到第四节，比利时队和意大利队都希望能够打进制胜一球。在比赛的最后时刻，意大利队打出了一次精彩的进攻，球员们的配合非常默契，最终切里尼奇打进了一球，帮助意大利队赢得了比赛的胜利。

稳守后防：意大利阵中的多米尼克·贝罗蒂、莱昂纳多·博努奇、吉奥尔基·基耶利尼和艾曼纽尔·加利尼都是出色的后卫，他们需要稳守后防，尽可能减少失误和犯规。

伟大的左后卫跟腱断裂：意大利淘汰比利时晋级四强，但斯皮纳佐拉而言他的欧洲杯前进之路可能要暂时停止。对比利时的比赛下半场斯皮纳佐拉受伤下场，被担架抬下场时难过地掩面而泣。